태아에 영향을 주는 임신 중의 영양관리는 매우 중요한 부분입니다. 임신 중에는 임신 전보다 더 많은 칼로리가 요구되기는 하지만, 무조건 더 먹기보다는 영양가 높은 음식을 선택해 조금씩 자주 먹으면서 적당량 섭취하는 것이 중요합니다. 임신부는 부족한 영양소를 채우기 위해 아침과 점심, 점심과 저녁 사이에 간식을 먹는 것이 좋습니다. 간식으로는...
도움 되는 포스트] ➡️ 임산부, 마른멸치 조리안하고 간식으로 먹어도 되겠죠? 임산부에게 영양은 무엇보다 중요합니다. 다양한 식품을 통해 필요한 영양소를 섭취하는 것이 태아의 건강에도 큰 영향을 미치기 때문이죠. 그 중에서도 마른멸치는 단백질과 칼슘이 풍부해 임산부에게 좋은 간식으로 알려져 있습니다. 하지만 조리하지 않고...
마시는 즐거움뿐만 아니라 건강을 위해서도 좋음 ; 요즘 건강을 생각해서 카페인이 없는 차를 찾아보다가 루이보스를 알게 되었고, 그중에서도 로얄 티 루이보스를 주문해 마셔보게 되었습니다. 예전에는 커피나 홍차를 자주 마셨는데, 저녁 시간에 마시면 카페인 때문에 잠을 잘 못 자는 경우가 종종 있었어요. 그런데 이 제품은 카페인이 전혀 없는 루이보스 100%라서...
